با بد غذایی کودکم چه کنم؟

با بد غذایی کودکم چه کنم؟ بی& ;اشتهایی كودكان در دنیای امروز یكی از دغدغه& ;های اصلی بسیاری از والدین محسوب می& ;شود كه نگران سوء تغذیه فرزندشان هستند.بهبود وضعیت تغذیه،& ;گسترش و در دسترس بودن انواع خوراكی& ;ها و ا
كودكان, والدین, خوردن, تنقلات, غذایی, تغذیه, اشتهایی, انواع, بخورد, امتناع, خانواده, بویژه, اشتهای, فرزندشان, خوراكی, اعضای, اصرار, مقابل, نكنید, مانند

TehranKids

هم اکنون برای عضویت در این سایت اقدام کنید

فال روزانه، تعبیر خواب متفاوت، استخاره از قرآن کریم، بازی های آنلاین با ثبت امتیاز و ارسال پیامک رایگان به اعضای سایت تنها بخشی از امکانات اولین و بزرگترین پورتال فارسی زبان دنیا است
صفحه خانگی اضافه به علاقمندی ها نقشه سایت
حرف دل

منوی کاربری

خدمات ویژه سایت

جدول اعضای برتر

رتبهنام کاربریامتیاز
1amin.a10127
2ahadsharifii5112
3arezoo 684912
4momo1244516
5ali se7en4368
6maral293826
7said3357
8puma23355
9ESPLINGER3286
10Ali713195
11jimboo3110
12sara nik3019
13pacific2765
14hamidy2707
15ارش2687
16JOHNSON2619
17rezamahdavi2526
18lav2447
19soheilbikas42392
20ayat2259

مدیر سایت

YahooID
تلفن تماس: 09121863217
mehrantalaee@gmail.com

کسب درآمد

آگهی استخدام

استخدام به تعدادی کارگر ساده و صندوقدار
خانم یا آقا جهت کار در فروشگاه بزرگ در محدوده سعادت آباد (تهران) نیازمندیم
شماره فکس: 88809936

جستجوی اعضا


نام کاربری:

استان:

 سن:

تا

جنسیت:

مرد زن


آمار سایت

آمار مطالب اين ماه: 0
کل: 26825
کل نظرات: 125984
آمار کاربران کل: 29183
بن شدگان: 213
جديدترين عضو: Kathrynnok
کاربران حاضر هيچ يک

پیامک های شما

جهت درج پیام در این بخش به شماره ۳۰۰۰۷۲۹۰۰۰۶۷۰۷ پیامک بزنید
چارلی چاپلین ب دخترش :
هیچ چیزوهیچ کس رادراین جهان نمی توان یافت ک شایسته ی آن باشدک دختری،ناخن پای خودرابخاطرآن عریان کند.برهنگی ،بیماری عصرماست.ب گمان من ،تن توبایدمال کسی باشدکه روحش رابرای توعریان کرده است

گاهی بخاطرم،ماندن را تحمل کن، رفتن از دست همه برمی آید...!بهارتنها

غريبه:
هی عنکبوت غم،بتن بهرمن تار غصه،که پروانه ی دل من قصدپرواز ندارد! سارا

خداوندا کفر نمیگویم ،پریشانم !چه میخواهی تو از جانم؟مرا بی آنکه خود خواهم اسیر زندگی کردی.خداوندا اگر روزی بشر گردی،ز حال ما باخبر گردی پشیمان میشوی از قصه خلقت،از این بودن از این بدعت.نمیدانی که انسان بودن و ماندن در این دنیا چه دشوار است!چه زجری میکشد آن کس که انسان

غريبه:
دلم گرم خداوندیست ، که بادستان من گندم برای یاکریم خانه میریزد.چه بخشنده خدای عاشقی دارم. که میخواند مرا با آنکه میداند گنهکارم! دلم گرمست ومیدانم بدون لطف او تنهای تنهایم..برایت من خدا را آرزو دارم!

نه چتر داشتی، نه روزنامه، نه چمدان... عاشقت شدم،، ازکجا میفهمیدم مسافری؟

هربار که کودکانه دست کسی را گرفتم گم شدم،ترس من از گم شدن نیست از گرفتن دست کسی است که بی بهانه رهایم میکند...

غريبه:

خدایا! در انجماد نگاههای این مردم، دلم برای جهنمت تنگ شده است...

آنقدر به مردم زمین بی اعتمادم که میترسم وقتی از خوشحالی به هوا میپرم،زمین را از زیر پایم بکشند...

دلم با هر تپش با هر شکستن داره میفهمه/به هر اندازه خوبه عشق،همون اندازه بیرحمه...

بازى حکم، یادم داد... وقتی "تک" باشی، حتی از "شاه" هم سرتری...

غريبه:
ابر بارنده به دریا می گفت من نبارم تو کجا دریایی،در دلش خنده کنان دریا گفت:ابر بارنده تو خود از مائی

غريبه:
ابر بارنده به دریا می گفت من نبارم تو کجا دریایی،در دلش خنده کنان دریا گفت:ابر بارنده تو خود از مائی

بریم

موشی درخانه صاحب مزرعه تله موش دید،به مرغ و گوسفند و گاو خبر داد،همه گفتند: تله موش مشکل توست به ماربطی ندارد،ماری در تله افتاد وزن مزرعه دار راگزیداز مرغ برایش سوپ درست کردند،گوسفندرا برای عیادت کنندگان سر بریدندگاورابرای مراسم ترحیم کشتند ودراین مدت موش ازسوراخ دیوار نگاه میکردو به مشکلی که به دیگران ربط نداشت فکرمیکرد! تک بهارآزاد

سلامتی اون سربازی که 55 دقیقه توصف تلفن ایستاد که 3 دقیقه با عشقش حرف بزنه
 ولی چیزی جز این نشنید: 
"مشترک موردنظر درحال مکالمه میباشد..."

غريبه:
اشکهای تلخی که بر ‌گورها میچکند،حرفهایی هستند که روزگاری باید بر زبان می امدند...‏amin.a

غريبه:
از رها کردن نترس،هیچکس نمی تواند چیزی را که مال توست را از تو بگیرد،و تمام دنیا نمی توانند چیزی را که مال تو نیست را برایت حفظ کنند‎..‎‏.

غريبه:
پروردگارا، آرامش را همچون دانه های برف، آرام وبیصدا ، به سرزمین قلب کسانیکه برایم عزیزند ، بباران ....‏amin.a

غريبه:
ادم های ساده...ساده هم عاشق می شوند،ساده صبوری می کنند،ساده عشق می ورزند...اما سخت دل می کنند و انوقت که دل می کنند جان میدهند...‏amin.a

غريبه:
همیشه به یادت هستم،اماشاهدى ندارم به جز کلاغ بام خانه مان که اوهم حقیقت رابه تکه پنیرى مى فروشد.‏amin.a

غريبه:
وقتی نمیتوانی فریاد بزنی ناله نکن،خاموش باش،قرنها نالیدن به کجا انجامید؟تو محکومی به زندگی کردن،تا شاهد مرگ ارزوهای خود باشی!تا شقایق هست زندگی باید کرد...‏amin.a

غريبه:
هر چقدر به خودت برسی به ما نمیرسی !!!!!!!!‏amin.a

غريبه:
هر وقت تونستی به کسی ارامش ببخشی،بدان عاشق شدی،وگرنه عشقی که ارامش معشوق را بگیرد،خودخواهیست...‏amin.a

غريبه:
خنده هایم را در هفت سالگیم جا گذاشتم نمی گویم دیگر نخندیدم نه....دروغ است اما دیگر به پاکی ان روزها نخندیدم.‏amin.a

غريبه:
منو که میذارین تو قبر، بزنین رو شونم و بگین : هی رفیق،سخت گذشت ولی دیدی گذشت ... ؟amin.a

غريبه:
توی دوره و زمونه ای که یه پسر 16 ساله با 40 کیلو وزن با یه ماشین شاسی بلند،میشه مرد رؤیاها...
ما همون نـــامـــرد باشیم بهتره...

دل زخامیها فریب چشم شهلا میخورد ساده دل درزندگی ازاین وآن پا میخورد در گذرگاه زمان بی دست وپابودن خطاست توپ چون بی دست وپاست از این وآن پامیخورد..

غريبه:
همه برایم دست تکان دادند ،اما کم بودند دستانی که تکانم دادند ،دوست و دست بسیار است ،ولی "دست دوست" اندک !!!دست دوستیت جاوید باد...محیا



» مسائل خانواده و زناشویی » با بد غذایی کودکم چه کنم؟
دانلود بازی با لینک مستقیم

با بد <a href="http://tehrankids.com/index.php?do=cat&category=foods" title="تغذیه">غذا</a>یی کودکم چه کنم؟
بی‌اشتهایی كودكان در دنیای امروز یكی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از والدین محسوب می‌شود كه نگران سوء تغذیه فرزندشان هستند.
بهبود وضعیت تغذیه،‌گسترش و در دسترس بودن انواع خوراكی‌ها و البته تولید انبوه تنقلات متنوع اشتهای ناچیز معده‌های كوچك را به سرعت اشباع می‌كند و هنگامی كه والدین مشاهده می‌كنند فرزندشان سر سفره غذا از خوردن امتناع دارد نگران و حیران می‌مانند كه چگونه او را به خوردن تشویق كنند. گاه اصرار والدین و امتناع كودك كار را به جای باریك می‌كشاند و بی‌اشتهایی به یك مساله بغرنج در روابط آنان تبدیل می‌شود؛ غافل از این‌كه بی‌اشتهایی دلیلی دارد كه باید در پی رفع آن بود.

بی‌اشتهایی یا لجبازی؟!
گاهی غذا نخوردن از بی‌ اشتهایی نیست، بلكه از لجبازی‌ کودک ناشی می‌شود. كودكان بویژه در 3 تا 6 سالگی از توجه والدین نسبت به تغذیه خود آگاهند و گاه آن را به ابزاری برای لجبازی، مقاومت و گرفتن امتیاز تبدیل می‌كنند. این كار اگر به عادتی دائمی تبدیل نشود برای كودكان، مشكل سوءتغذیه ایجاد نخواهد كرد، چون بالاخره امتناع كودك حدی دارد و اشتهایش بر لجبازی می‌چربد.

تغذیه سالم
عادات غذایی كودكان از 8 ماهگی شكل می‌گیرد و پس از آن غذا خوردن با خلق و خو، روابط و رفتارهای كودك پیوند می‌خورد. به این معنا كه از آنها تاثیر می‌پذیرد و برای مثال ممكن است به دلیل لجبازی یك غذا یا خوراكی خاص را نخورد.
بالطبع رفتارهای
والدین بویژه مادران در اوایل دوره شكل‌گیری عادات تغذیه‌ای كودك، در نحوه تغذیه وی در سال‌های بعد موثر است. برخی كودكان تا نوجوانی یاد نمی‌گیرند كه سر میز یا سفره بنشینند و غذا بخورند و معلوم است كه مانند تمام ناهنجاری‌های رفتاری كودكان در این‌باره هم باید والدین را مقصر دانست!

متخصصان تغذیه معتقدند:
كودكان نباید تا
پیش از 2 سالگی طعم نمك را بچشند. پس از آن نیز باید همواره غذاهای كم‌نمك بخورند. عادت كردن به نمك و مصرف آن علاوه بر تغییر ذائقه كودك، مشكلات جسمی و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر فشار خون را در آنها ( در آینده ) افزایش می‌دهد. پس از نمك انواع تنقلات متهم ردیف بعدی هستند. تنقلات شور، ترش و شیرین، چرب و پرادویه و افزودنی‌های مجاز و غیر مجاز نظیر ذرت بو داده، پفك، چیپس، بستنی، بیسكویت، شكلات، كاكائو  و... نه‌ تنها سلامت كودك را به خطر می‌اندازد، بلكه اشتهای وی را به قول معروف كور می‌كند.
 كودكان هنگام گرسنگی برای مصرف تنقلات تمایل شدید نشان می‌دهند و  اگر این خوراكی‌ها در دسترس باشند یا والدین در مقابل اصرار آنها بالاخره تسلیم شوند تنقلات را با اشتها می‌خورند و از وعده غذایی اصلی باز می‌مانند. انواع تنقلات برخلاف تصور برخی والدین ارزش تغذیه‌ای خاص ندارند و در تقابل به دلیل استفاده از مواد شیمیایی، نگهدارنده‌ها، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و ... مضرند. بدتر این كه برخی والدین تنقلات بویژه
بیسكویت و كیك و كلوچه را جایگزین وعده اصلی غذایی می‌پندارند و از این طریق خود را از طبخ غذا برای كودك یا خوراندن غذا به وی معاف می‌كنند. بسیاری نیز در برابر اصرارهای كودك برای مصرف تنقلات هیچ تفاوتی نشان نمی‌دهند یا شاید چون كودك‌شان را دوست دارند نمی‌خواهند او را از آنچه دوست دارد و قابل خریداری است محروم بكنند. گروهی از والدین هم هستند كه مصرف تنقلات برای فرزندشان را مایه پزدادن می‌دانند و دوست ندارند پسر همسایه پفك بخورد و فرزندشان به دست او نگاه كند و حسرت بخورد!

نکات مهم
بی‌اشتهایی دائمی كودكان و امتناع از خوردن وعده‌های اصلی غذایی با مشكلات رفتاری والدین نسبت به كودك ارتباط مستقیم دارند.

مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان علوم تربیتی به والدین برای مقابله با بی‌اشتهایی و عادات تغذیه‌ای نادرست كودكان عبارتند از :
1 - ماست كم‌چرب،‌ سبزیجات تازه، میوه‌ها و انواع سالاد به افزایش اشتهای كودك كمك می‌كند. در مقابل انواع سس‌ها، نوشابه‌های گازدار، خوراكی‌های چرب و تنقلات از اشتهای كودك می‌كاهد.

2 - از خوراندن انواع تنقلات به كودكان حداقل
یك ساعت پیش از وعده غذایی اصلی خودداری كنید.

3 - كودك را عادت ندهید یك نوع غذای مخصوص به خود را در وعده اصلی بخورد. از همان غذایی كه برای اعضای خانواده پخته‌اید به او بخورانید مگر این كه از غذایی واقعا بدش بیاید.

4 - اجازه ندهید كودكان انواع
فست‌فودها را به عنوان وعده غذایی اصلی بخورند. مصرف ساندویچ، پیتزا، همبرگر و... باید به یك یا 2 وعده در هفته محدود شود.

5 - به
سلیقه كودك در غذا خوردن توجه كنید. اگر غذایی را دوست دارد و با لذت می‌خورد در وعده‌های بیشتری برایش بپزید. قاشق، چنگال، بشقاب و حتی وسایل مرتبط با سفره یا میز غذا را با سلیقه وی تهیه كنید.

6 -  اگر بی‌دلیل از خوردن غذا امتناع می‌كند یا لج كرده است زیاد
اصرار نكنید كه غذایش را بخورد. فقط كافی است به او بگویید هر وقت گرسنه شد می‌تواند غذایش را بخورد.

7 -  
كودكان بهانه‌گیر را در تهیه مواد اولیه غذا و پخت آن مشاركت دهید. اگر كودك در پخت غذا مشاركت داشته باشد برای خوردن آن انگیزه و تمایل بیشتری خواهد داشت. چیدن میز یا سفره نیز گزینه خوبی است.

8 - طوری رفتار نكنید كه انگار غذا خوردن یا نخوردن كودك برای شما امری حیاتی است.

9 - هنگام غذا خوردن
محیط آرامی فراهم كنید كه عاری از تنش، دعوا و بدگویی باشد.

10 - آداب غذا خوردن برای مثال شستن دست‌ها، نشستن كنار سایر اعضای خانواده و ... را به كودك  تذكر بدهید تا بداند موظف است این آداب را رعایت كند. كودكان از این آداب استقبال می‌كنند و آن را به مثابه یك بازی محبت‌آمیز با اعضای خانواده و نشانه صمیمیت و همبستگی با كسانی تلقی می‌كنند كه دوستشان دارند.

11 -
ساعات مشخصی برای تناول ناهار و شام خانواده در نظر بگیرید تا كودك بداند وقت غذا خوردن چه زمانی است.

12 - كودك را مجبور نكنید بیش از اندازه‌ای كه میل دارد غذا بخورد. احساس بدی كه از پر بودن بیش از حد معده ناشی می‌شود می‌تواند برای وی نوعی مقاومت روانی در مقابل غذا خوردن بویژه در حضور والدین ایجاد كند.

13 - لازم نیست كودك زیاد غذا بخورد. اگر از نیازهای تغذیه‌ای كودك آگاهی داشته باشید می‌توانید با مقدار كمتر غذاها، پروتئین، كلسیم، آهن و سایر املاح و ویتامین‌ها را به بدن وی برسانید.

گروه: تأمين محتوی
عضویت: 9.11.1389
نام کامل: نگار
نظرات: 4653
ارسالات: 325
مسنجر: --

momo124 #1

تاریخ ارسال : 16 اردیبهشت 1391 19:09
عجبببببببببببببببببببببببببببببببببببببب
no
دوروز که بی غذایی بکشه میفهمه باید مث بچه ادم غذا بخوره love winked
گروه: تأمين محتوی
عضویت: 5.01.1391
نام کامل: --
نظرات: 1540
ارسالات: 61
مسنجر: --

sara.a #2

تاریخ ارسال : 16 اردیبهشت 1391 20:41
مرسي مومو124با نظرت كاملا مواااااااافقققققققم...
مرسي...


--------------------
گروه: عضو سایت
عضویت: 25.03.1390
نام کامل: --
نظرات: 2859
ارسالات: 9
مسنجر: --

ارش #3

تاریخ ارسال : 17 اردیبهشت 1391 18:39
ممنون برا اینده ادم مفیده متشکر
کسانی که عضو نیستند، نمی توانند اینجا را مشاهده کنند.


--------------------
گروه: تأمين محتوی
عضویت: 5.09.1390
نام کامل: راضیه
نظرات: 343
ارسالات: 95
مسنجر: --

راضیه #4

تاریخ ارسال : 18 اردیبهشت 1391 10:21
همشونو بلد بودم مهم اينه عمل كنيم


--------------------
گروه: عضو سایت
عضویت: 5.05.1390
نام کامل: sara nik
نظرات: 1260
ارسالات: 0
مسنجر: 2147483647

sara nik #5

تاریخ ارسال : 18 اردیبهشت 1391 14:02
مرسی سی سی
گروه: عضو سایت
عضویت: 18.11.1390
نام کامل: --
نظرات: 6848
ارسالات: 0
مسنجر: --

ahadsharifii #6

تاریخ ارسال : 31 اردیبهشت 1391 21:12
OK





OK

اطلاعات

برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.