5 عادت براي جلوگيري از تجمع پلاک‌هاي دنداني

5 عادت براي جلوگيري از تجمع پلاک‌هاي دنداني پيشگيري از تشکيل پلاک روي دندان& ;ها کار پيچيده& ;اي نيست تنها لازم است عادات بهداشتي سالم را رعايت کنيم که چندان هم کار سختي نيست،بياييد اول بدانيم که اصلا پلاک چيست؟ پلاک& ;هاي دنداني : پ
دندان, مسواک, دندانپزشک, مراجعه, دنداني, باکتري, ايجاد, هستند, تواند, تشکيل, کاملا, استفاده, افراد, برداشتن, راحتي, غذاهاي, فلورايد, تخريب, ميناي, حداقل

TehranKids

هم اکنون برای عضویت در این سایت اقدام کنید

فال روزانه، تعبیر خواب متفاوت، استخاره از قرآن کریم، بازی های آنلاین با ثبت امتیاز و ارسال پیامک رایگان به اعضای سایت تنها بخشی از امکانات اولین و بزرگترین پورتال فارسی زبان دنیا است
صفحه خانگی اضافه به علاقمندی ها نقشه سایت
حرف دل

منوی کاربری

خدمات ویژه سایت

جدول اعضای برتر

رتبهنام کاربریامتیاز
1amin.a10127
2ahadsharifii5112
3arezoo 684912
4momo1244516
5ali se7en4368
6maral293826
7said3357
8puma23355
9ESPLINGER3286
10Ali713195
11jimboo3110
12sara nik3019
13pacific2765
14hamidy2707
15ارش2687
16JOHNSON2619
17rezamahdavi2526
18lav2447
19soheilbikas42392
20ayat2259

مدیر سایت

YahooID
تلفن تماس: 09121863217
mehrantalaee@gmail.com

کسب درآمد

متولدین امروز

آگهی استخدام

استخدام به تعدادی کارگر ساده و صندوقدار
خانم یا آقا جهت کار در فروشگاه بزرگ در محدوده سعادت آباد (تهران) نیازمندیم
شماره فکس: 88809936

جستجوی اعضا


نام کاربری:

استان:

 سن:

تا

جنسیت:

مرد زن


آمار سایت

آمار مطالب اين ماه: 0
کل: 26825
کل نظرات: 125984
آمار کاربران کل: 30012
بن شدگان: 213
جديدترين عضو: mashaa
کاربران حاضر هيچ يک

پیامک های شما

جهت درج پیام در این بخش به شماره ۳۰۰۰۷۲۹۰۰۰۶۷۰۷ پیامک بزنید
چارلی چاپلین ب دخترش :
هیچ چیزوهیچ کس رادراین جهان نمی توان یافت ک شایسته ی آن باشدک دختری،ناخن پای خودرابخاطرآن عریان کند.برهنگی ،بیماری عصرماست.ب گمان من ،تن توبایدمال کسی باشدکه روحش رابرای توعریان کرده است

گاهی بخاطرم،ماندن را تحمل کن، رفتن از دست همه برمی آید...!بهارتنها

غريبه:
هی عنکبوت غم،بتن بهرمن تار غصه،که پروانه ی دل من قصدپرواز ندارد! سارا

خداوندا کفر نمیگویم ،پریشانم !چه میخواهی تو از جانم؟مرا بی آنکه خود خواهم اسیر زندگی کردی.خداوندا اگر روزی بشر گردی،ز حال ما باخبر گردی پشیمان میشوی از قصه خلقت،از این بودن از این بدعت.نمیدانی که انسان بودن و ماندن در این دنیا چه دشوار است!چه زجری میکشد آن کس که انسان

غريبه:
دلم گرم خداوندیست ، که بادستان من گندم برای یاکریم خانه میریزد.چه بخشنده خدای عاشقی دارم. که میخواند مرا با آنکه میداند گنهکارم! دلم گرمست ومیدانم بدون لطف او تنهای تنهایم..برایت من خدا را آرزو دارم!

نه چتر داشتی، نه روزنامه، نه چمدان... عاشقت شدم،، ازکجا میفهمیدم مسافری؟

هربار که کودکانه دست کسی را گرفتم گم شدم،ترس من از گم شدن نیست از گرفتن دست کسی است که بی بهانه رهایم میکند...

غريبه:

خدایا! در انجماد نگاههای این مردم، دلم برای جهنمت تنگ شده است...

آنقدر به مردم زمین بی اعتمادم که میترسم وقتی از خوشحالی به هوا میپرم،زمین را از زیر پایم بکشند...

دلم با هر تپش با هر شکستن داره میفهمه/به هر اندازه خوبه عشق،همون اندازه بیرحمه...

بازى حکم، یادم داد... وقتی "تک" باشی، حتی از "شاه" هم سرتری...

غريبه:
ابر بارنده به دریا می گفت من نبارم تو کجا دریایی،در دلش خنده کنان دریا گفت:ابر بارنده تو خود از مائی

غريبه:
ابر بارنده به دریا می گفت من نبارم تو کجا دریایی،در دلش خنده کنان دریا گفت:ابر بارنده تو خود از مائی

بریم

موشی درخانه صاحب مزرعه تله موش دید،به مرغ و گوسفند و گاو خبر داد،همه گفتند: تله موش مشکل توست به ماربطی ندارد،ماری در تله افتاد وزن مزرعه دار راگزیداز مرغ برایش سوپ درست کردند،گوسفندرا برای عیادت کنندگان سر بریدندگاورابرای مراسم ترحیم کشتند ودراین مدت موش ازسوراخ دیوار نگاه میکردو به مشکلی که به دیگران ربط نداشت فکرمیکرد! تک بهارآزاد

سلامتی اون سربازی که 55 دقیقه توصف تلفن ایستاد که 3 دقیقه با عشقش حرف بزنه
 ولی چیزی جز این نشنید: 
"مشترک موردنظر درحال مکالمه میباشد..."

غريبه:
اشکهای تلخی که بر ‌گورها میچکند،حرفهایی هستند که روزگاری باید بر زبان می امدند...‏amin.a

غريبه:
از رها کردن نترس،هیچکس نمی تواند چیزی را که مال توست را از تو بگیرد،و تمام دنیا نمی توانند چیزی را که مال تو نیست را برایت حفظ کنند‎..‎‏.

غريبه:
پروردگارا، آرامش را همچون دانه های برف، آرام وبیصدا ، به سرزمین قلب کسانیکه برایم عزیزند ، بباران ....‏amin.a

غريبه:
ادم های ساده...ساده هم عاشق می شوند،ساده صبوری می کنند،ساده عشق می ورزند...اما سخت دل می کنند و انوقت که دل می کنند جان میدهند...‏amin.a

غريبه:
همیشه به یادت هستم،اماشاهدى ندارم به جز کلاغ بام خانه مان که اوهم حقیقت رابه تکه پنیرى مى فروشد.‏amin.a

غريبه:
وقتی نمیتوانی فریاد بزنی ناله نکن،خاموش باش،قرنها نالیدن به کجا انجامید؟تو محکومی به زندگی کردن،تا شاهد مرگ ارزوهای خود باشی!تا شقایق هست زندگی باید کرد...‏amin.a

غريبه:
هر چقدر به خودت برسی به ما نمیرسی !!!!!!!!‏amin.a

غريبه:
هر وقت تونستی به کسی ارامش ببخشی،بدان عاشق شدی،وگرنه عشقی که ارامش معشوق را بگیرد،خودخواهیست...‏amin.a

غريبه:
خنده هایم را در هفت سالگیم جا گذاشتم نمی گویم دیگر نخندیدم نه....دروغ است اما دیگر به پاکی ان روزها نخندیدم.‏amin.a

غريبه:
منو که میذارین تو قبر، بزنین رو شونم و بگین : هی رفیق،سخت گذشت ولی دیدی گذشت ... ؟amin.a

غريبه:
توی دوره و زمونه ای که یه پسر 16 ساله با 40 کیلو وزن با یه ماشین شاسی بلند،میشه مرد رؤیاها...
ما همون نـــامـــرد باشیم بهتره...

دل زخامیها فریب چشم شهلا میخورد ساده دل درزندگی ازاین وآن پا میخورد در گذرگاه زمان بی دست وپابودن خطاست توپ چون بی دست وپاست از این وآن پامیخورد..

غريبه:
همه برایم دست تکان دادند ،اما کم بودند دستانی که تکانم دادند ،دوست و دست بسیار است ،ولی "دست دوست" اندک !!!دست دوستیت جاوید باد...محیا



» پزشکی و سلامت » 5 عادت براي جلوگيري از تجمع پلاک‌هاي دنداني
دانلود بازی با لینک مستقیم

5 عادت براي جلوگيري از تجمع پلاک‌هاي دنداني

 

 

 

 

 

 

 

پيشگيري از تشکيل پلاک روي دندان‌ها کار پيچيده‌اي نيست تنها لازم است عادات بهداشتي سالم را رعايت کنيم که چندان هم کار سختي نيست،بياييد اول بدانيم که اصلا پلاک چيست؟

پلاک‌هاي دنداني :
پلاک‌ها ترکيبي از باکتري‌ها و مواد چسبناکي است که آنها ترشح مي‌کنند.اين باکتري‌ها موادشيميايي چسبنده‌اي به نام موکوپلي‌ساکاريد توليد مي‌کنند.
در ابتدا،لايه نازکي که به راحتي با مسواک زدن از روي دندان برداشته مي‌شود ايجاد مي‌شود.اما اگر مدتي بگذرد و به طولاني مسواک زده نشود باکتري‌ها در پلاک‌هاي دنداني اسيدي ترشح مي‌کنند که سبب تخريب ميناي دندان مي‌شود.آسيب ميناي دندان هم باعث ايجاد حفره در دندان مي‌شود.پلاک‌ها به تدريج سفت و محکم شده و سبب بروز لکه‌هايي در دهان ما مي‌شوند که ديگر به راحتي از دندان جدا نمي‌شوند در اين زمان است که بايد براي برداشتن اين پلاک‌ها به دندانپزشک مراجعه کنيد.

 با پرهيز از اين 5 عادت ناسالم دنداني مانع از ايجاد پلاک‌هاي دنداني شويد:
1) مسواک بزنيد آن هم از نوع بانظم‌اش:
ممکن است هيچ‌کس متوجه نشود که شما دو بار در روز مسواک نزديد اما دندان‌هاي شما اين را کاملا مي‌فهمند.پلاک‌ها کمي شبيه زنبور هستند در فصل تابستان يکي دو تاي آنها شايد نتوانند باعث آزارتان شوند اما اگر به آنها اجازه بدهيد در ميان خانه‌تان خانه کنند حتما برايتان مشکل‌ساز مي‌شوند. پس روزانه دو بار مسواک بزنيد،و از خميردنداني استفاده کنيد که حاوي فلورايد است.لازم نيست که حتما شيوه صحيح مسواک زدن را به خوبي اجرا کنيد. اما سعي کنيد همه سطوح دندان‌هايتان را کاملا با مسواک برس بکشيد.

2) نخ دندان، نخي همراه شانه‌هاي مسواک:
مسواک کاملا در ميان دندان‌ها نفوذ نمي‌کنند.اما نخ دندان مي‌تواند باقيمانده غذاها که در تشکيل پلاک‌ها موثر هستند را خارج کند.نخ دندان همچنين مي‌تواند پلاک‌هاي ايجاد شده در خطوط لثه را نيز خارج کند.جايي که مسواک به آن قسمت نمي‌رسد. اگر اين پلاک‌ها از بين نروند مي‌توانند به لثه نفوذ کرده و سبب بروز بيماري‌هاي لثه شوند.
 
3) دندانپزشک دوست شماست:
اگر به طور منظم مسواک بزنيد و از نخ دندان استفاده کنيد،ممکن است برخي از پلاک‌ها از ديدتان بيفتند.بنابراين لازم است براي برداشتن اين پلاک‌ها هميشه به دندانپزشک مراجعه کنيد يک سوم از افراد حتي سالي يک بار به دندانپزشک مراجعه نمي‌کنند.تحقيقات نشان مي‌دهد افرادي که از مراجعه منظم به دندانپزشک غفلت مي‌کنند بيشتر دچار پلاک‌هاي دنداني شده و شانس از دست دادن دندان‌ها در اين افراد بيشتر است.مراجعه سالي يک بار براي تميز کردن دندان‌ها حداقل مراجعه به دندانپزشک است.دندانپزشکان توصيه مي‌کنند که حداقل دو بار در سال براي معاينه دندان‌ها مراجعه شود.

4) از مسواک‌هاي طبيعي غافل نشويد:
مدت‌ها قبل از اينکه مسواک و خميردندان‌هاي حاوي فلورايد موجود باشند،برخي غذاهاي خاص نقش مهمي در پاک کردن اين پلاک‌هاي دنداني داشتند.خوردن برخي سبزي‌ها يا ميوه‌ها با پوست مي‌تواند پلاک‌ها را از روي دندان‌ها بردارد. ميوه‌هايي مثل هويج، سيب، خيار و خيلي از ميوه‌ها و سبزيجات خام دوست دندان‌ها هستند.بنابراين خوردن اين دسته موادغذايي نه تنها به کاهش وزن و بيماري‌هاي قلب و سرطان کمک مي‌کنند در حفظ سلامت دندان‌ها هم موثرند.

5) شيريني‌ها دوستدار دندان‌هاي‌تان هستند:
باکتري‌ها عاشق کربوهيدرات‌هاي ساده مثل قند هستند.خوردن آبنبات يا نوشيدني‌هاي شيرين باعث چسبيده شدن آنها به دندان مي‌شوند،وقتي باکتري‌ها پلاک‌ها را ايجاد مي‌کنند قند را به اسيد تبديل کرده و سبب تخريب دندان‌ها مي‌شوند.همه آ‌بنبات‌ها و بسياري از غذاهاي آماده در تشکيل پلاک‌ها نقش دارند.غذاهايي که داراي قند بالايي هستند بدترين چيزها براي دندان‌ هستند.پرهيز از اين 5 عادت مي‌تواند از تشکيل پلاک‌ها جلوگيري کند. اما شستشوي مرتب دهانهم بسيار مفيد است. خيلي از افراد علاوه بر مسواک زدن و استفاده از نخ دندان دهان و زبان‌شان را به خوبي مي‌شويند.

گروه: تأمين محتوی
عضویت: 3.05.1390
نام کامل: آرزو
نظرات: 2246
ارسالات: 258
مسنجر: --

arezoo 68 #1

تاریخ ارسال : 3 آبان 1390 12:02
ممنون ... مفید بود...


--------------------
گروه: عضو سایت
عضویت: 22.04.1390
نام کامل: ZARA
نظرات: 2162
ارسالات: 139
مسنجر: --

puma2 #2

تاریخ ارسال : 12 فروردین 1391 02:17
mamnooonmofidboooooooood
گروه: عضو سایت
عضویت: 20.08.1389
نام کامل: --
نظرات: 352
ارسالات: 4
مسنجر: --

tak123 #3

تاریخ ارسال : 19 بهمن 1391 15:48

مرسی وروجک مفید بود.....winked



--------------------

اطلاعات

برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.